Saúde e beleza

Saúde e Bem-estar

1 aulas • Instrutor: Lopes Ubisse • Certificado • 0 alunos

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Saúde e beleza

Alimentação saudável: consumo de alimentos naturais, frutas, legumes, proteínas e hidratação adequada.

Atividade física: exercícios regulares para fortalecer o corpo, melhorar a circulação e aumentar a energia.

Saúde mental: equilíbrio emocional, redução do stress, descanso adequado e autoestima.

Prevenção: cuidados médicos, hábitos saudáveis e atenção aos sinais do corpo.

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